Il riposo che non arriva: parliamone insieme.

Ansia e disturbi del sonno sempre più diffusi: qualche indicazione per affrontarli

Dormire bene non è un lusso

Quando la mente non si spegne, il corpo non riesce davvero a riposare.

Ansia e sonno si influenzano a vicenda, molto più di quanto immaginiamo.

Quando il sonno tarda ad arrivare

Capita a molti di arrivare a sera stanchi, infilarsi sotto le coperte e scoprire che la testa continua a correre. Il sonno tarda ad arrivare, e al mattino resta la sensazione di non aver riposato davvero.

Non è solo una questione di ore

Non è solo una questione di ore dormite. La tensione accumulata durante il giorno rende più difficile addormentarsi, e un riposo frammentato ci lascia il giorno dopo più irritabili e meno lucidi. È un circolo che tende ad alimentarsi da solo.

Piccoli cambiamenti per interrompere il circolo

Spesso bastano piccoli cambiamenti nella routine serale per interromperlo: orari più regolari, meno schermi prima di dormire, una cena leggera. Altre volte serve un supporto mirato, scelto in base a cosa disturba davvero il riposo.

Un punto di riferimento per chi cerca un consiglio

La Farmacia de Gressi accompagna anche questi momenti, con la stessa disponibilità di sempre: un punto di riferimento per chi cerca un consiglio.

Serata su ansia e sonno: venerdì 16 ottobre

Venerdì 16 ottobre, dopo la chiusura, la farmacia ospita una serata dedicata ad ansia e sonno, con le Dottoresse Paola e Chiara e un bagno di suoni con campane tibetane. Posti limitati, su prenotazione. Un modo semplice per concedersi una pausa, e ritrovare un po’ di equilibrio.