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Capelli e unghie fragili? Ecco alcune cause e rimedi!

Molto spesso capelli e unghie fragili vanno a braccetto! Può capitare in certi periodi di notare capelli sul cuscino, una perdita maggior durante lavaggio e asciugatura, unghie che si sfaldano o sbeccano facilmente.

È un fenomeno piuttosto comune e normale, per esempio durante i cambi di stagione, però non è da sottovalutare perché può essere sintomo di qualcosa di più serio.

Possibili cause:

Tra le cause principali della perdita dei capelli e le unghie fragili ci sono:

  • Uso di prodotti aggressivi: fai attenzione ai prodotti che utilizzi sulla cute, spesso può capitare che siano troppo aggressivi e irritino la cute, causando una maggiore caduta. Per lo stesso motivo, riguardo le unghie è importante fare attenzione anche alla composizione degli smalti.
  • Alimentazione scorretta: un’alimentazione corretta e bilanciata è fondamentale per il corretto funzionamento e il benessere del nostro organismo; quindi, la carenza di certi macro o micronutrienti può inficiare anche sul benestare dei nostri capelli e delle nostre unghie.
  • Malfunzionamento della tiroide: l’ipotiroidismo può rallentare la crescita di unghie e capelli, mentre al contrario l’ipertiroidismo può aumentare, anche troppo, la loro crescita
  • Non è da sottovalutare lo stress che gioca un ruolo non indifferente

Come prevenire e curare capelli e unghie fragili:

In generale è importante come primo passo curare l’alimentazione, cercando di fornire al nostro organismo tutte i nutrimenti fondamentali, la chiave è la varietà e l’equilibrio.

Più nello specifico in periodi in cui si nota una particolare caduta dei capelli e fragilità delle unghie può essere utile reintegrare alcuni enzimi o vitamine con degli integratori. Zinco, ferro vitamina B12 saranno i vostri migliori alleati.
Esistono anche cure di integratori complete realizzate ad hoc per capelli e unghie fragili.

Utilizzare shampoo e balsamo specifici per la crescita dei capelli e smalti contenenti biotina per rafforzare il letto ungueale.

Prenditi cura della salute di capelli e unghie!

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